SAMOUMIRITEV

Knjižne izdaje

Format: Knjiga

Šifra: 572405

EAN: 3838898572405

ZKP RTV Slovenija v sodelovanju Radiem Slovenija – Prvi program izdaja knjigo Boruta Škodlarja, psihiatra in psihoterapevta, vodje Enote za psihoterapijo na Univerzitetni psihiatrični kliniki Ljubljana in profesorja psihiatrije na Medicinski fakulteti Univerze v Ljubljani, z naslovom Samoumiritev, ki je nastala iz istomenskih oddaj na Prvem programu Radia Slovenija ob izbruhu koronavirusa. Knjižica po besedah indologinje in profesorice budističnih študij Tamare Ditrich obsega raznovrstne kratke refleksije in meditacijske vaje, katerih skupni cilj sta predvsem sprostitev in umiritev. Pred vsako vajo avtor poda kratek informativen uvod in razmislek, sledijo pa navodila za določeno sprostitveno prakso. Priročnik opisuje številne pristope in metode za samoumiritev, kot na primer avtogeni trening, vizualizacijo narave, ponavljanje gesla, mantre ali molitve ter poslušanje glasbe in zapomnitev inspirativne poezije.

„Ko smo bili na začetku sedanje koronavirusne pandemije psihologi in psihiatri večkrat povabljeni v različne dnevnoinformativne oddaje na RTV Slovenija in drugam, da bi ljudem povedali, kako se psihično znajti v teh težkih in nepredvidljivih časih, nismo mogli v kratkem času povedati nič več od načelne misli, da se je pomembno umiriti. Slišalo se je smiselno in samoumevno, a nekako preveč splošno, preveč v zraku, in je bilo brez pravega učinka. Porajalo se je vprašanje: »Umiriti že, ampak kako?« Prav to vprašanje je nama z novinarko Mojco Delač zastavilo nekaj poslušalcev Svetovalnega servisa na Prvem programu Radia Slovenija v začetku te dolge pandemije. Na poti iz studia sva razmišljala o možnosti, da bi poslušalcem posredovali več od takšnih splošnih napotkov. Pomislila sva na oddaje, ki bi bile namenjene prav temu, da se ustavimo pri posameznih vajah in strategijah, ter bi pomagale človeku na poti do samoumiritve. Šla sva k urednici Jani Papler Bajželj in rodila se je ideja o tovrstnih oddajah, ki smo jim že ob rojstvu, kot se spodobi, našli ime Samoumiritev. Na sporedu je bila od marca leta 2020 do maja leta 2021. Za to knjigo smo izbrali 52 tematsko zaokroženih poglavij in vaj, kot je tednov v letu, da lahko ljudje skozi leto preizkusijo različne metode in poti, kako priti do notranjega miru,“ razkriva prof. dr. Borut Škodlar. Pri tem pa po opažanjih filozofinje in sociologinje Renata Salecl ljudi ne poučuje, kaj je prav, kaj narobe, jim ne ponuja lažne tolažbe niti jih ne sili k temu, da bi glede svojih zagat kaj storili, ampak jih s prijaznimi besedami le opogumlja, da svoje občutke sprejmejo ter najdejo preproste načine umiritve. Veličino njegovega dela vidi tudi v tem, da pri tehnikah umiritve zajema tako iz sodobnih terapevtskih praks kot iz bogate zakladnice starodavnih modrosti. Škodlar sicer poudarja, da samoumiritve ne moremo doseči naenkrat, še posebno če je preplavljenost z intenzivnimi čustvi, tesnobo in strahovi močna. „Lotiti se je moramo počasi, vztrajno in predvsem redno. Ni smiselno preveč pričakovati in še manj odnehati, če ni takojšnjih učinkov. Ti pridejo z zamikom. Podobno, kot ne bi bilo smiselno pričakovati, da bomo takoj znali jezik, ki smo se ga začeli učiti, da bomo znali igrati inštrument, ki smo ga začeli vaditi, ali šport, ki smo se ga lotili. Potrebujemo rednost in vztrajnost ter zaupanje, da se splača vaditi.“

Knjiga v zelo priročnem formatu ima 212 strani.

O Borutu Škodlarju

Prof. dr. Borut Škodlar je psihiater in psihoterapevt, vodja Enote za psihoterapijo na Univerzitetni psihiatrični kliniki Ljubljana in profesor psihiatrije na Medicinski fakulteti Univerze v Ljubljani. Ukvarja se s fenomenološkim raziskovanjem psihotičnih, kontemplativnih in mističnih stanj ter samomorilnosti. Izsledke teh raziskav prenaša v psihoterapevtsko delo z ljudmi, ki se znajdejo v teh stanjih in vseh drugih, ki iščejo navdiha pri njih.